Vattenfall säännöt 2012:
* Kilpailussa noudatetaan yleisurheilun/lasten yleisurheilun sääntöjä
* Urheilijalla tulee olla voimassa oleva yleisurheilulisenssi
* Urheilija voi osallistua omaan sarjaansa tai ylempään ikäsarjan kisaan. Kuitenki vain yhden yhden ikäluokan  sarjaan samassa kisassa (myös viesti).
* Urheilijalla on osallistumisoikeus yhteen lajiin ja viesteihin kisaa (kesäkuu, heinä/elokuu) kohden.
* Seuralla ei osallistumisrajoituksia. Seurasta voi osallistua useampi kilpailija ja viestijoukkue samaan lajiin. (Suositellaan max 3 urheilijaa/seura/laji). [Pisteet lasketaan vain yhdelle]
* Kenttälajeissa jokaisella kilpailijalla on neljä suoritusta.
* Pitkät viestit ovat sekaviestejä, 1. ja 3. osuuden juoksee poika ja 2. ja 4. osuuden juoksee tyttö.