Yleisurheiluharjoitukset

YLEISURHEILUN TALVIKAUSI  2018-2019 (22.10.2018 - 7.4.2019)

Ilmoittaudu talvikaudelle 2018-2019 

HUOM! Voit tulla mukaan, vaikka sinulla ei olisi aiempaa yleisurheilutaustaa.

Esite / Talvikauden 2018-2019 harjoitukset 

Harjoitukset käynnistyvät koulujen syysloman jälkeen viikolla 43.
HUOM! Tiistain 10-15-vuotiaiden harjoitukset Monarin juoksusuoralla käynnistyvät jo 2.10.!


Talvikauden toiminta sisältää kahdet ohjatut harjoitukset viikossa / ikäryhmä (7-10-vuotiaat ja 10-15-vuotiaat) sekä muuta erikseen ilmoitettavaa toimintaa, mm. lajitekniikkaharjoituksia, koulutuksia, kilpailuja, leirejä, retkiä ym.

Ikäryhmät ovat joustavia, eli urheilija voi siirtyä ryhmästä toiseen liikunnallisen tasonsa mukaan tai esim. sisaruksen kanssa samaan ryhmään. Pienempien ryhmään voi tulla, vaikkei olisi vielä täyttänyt seitsemää vuotta. 

 

7-10-vuotiaat:

Maanantai monitoimihallin juoksusuora

- klo 17:30-18:45 peruskuntoa, lajiharjoitteita, pelejä, viestejä
Ohjaajat: Laura ja Jonna
 

Keskiviikko monitoimihallin juoksusuora

- klo 17:30-19 liikuntaleikkejä ja lajiharjoitteita
- Ohjaajat: Julia ja Petra


10-15-vuotiaat:

Tiistai monitoimihallin juoksusuora

- klo 18:15-20:00 alkulenkki ulkona, peruskuntoa ja lajiharjoitteita. Huom! Kokoontuminen alkulenkille ala-aulassa.
- Ohjaajat: Katriina ja Sarianne

Torstai Nahkialan koulun liikuntasali

- klo 18:30-20 liikuntaleikkejä, viestejä, temppurataa ym.
- Ohjaajat: Joni ja Niko
 

Kahvakuulaa n. 11-vuotiaista aikuisiin:
 

Maanantai Sontulan koulun liikuntasali

- klo 18-19 (22.10. alkaen)

Torstai Akaanportin Yritystalon liikuntatila (ABC:n vieressä)

- klo 18:15-19:15 kahvakuulaa (25.10. alkaen)

- Ohjaaja: Tupu


Lisäksi Vauhdilla on seuraavat vuorot:

- La klo 12-15 Monarin juoksusuora
(- La klo 16-18 Arvo Ylpön koulun liikuntasali - toistaiseksi poissa käytöstä kosteusvahingon takia)
- Su klo 15-19 Monarin juoksusuora
-> tehotreenejä, lajitekniikkaa, päiväleirejä, omatoimista harjoittelua, omia kisoja jne.

Keijon tehoryhmä kokoontuu annettujen ohjeiden mukaisesti.

Lisäksi: hallikisoja, retkiä, koulutustilaisuuksia ym. erikseen sovittavia tapahtumia.

MAKSUT TALVIKAUSI 22.10.2018 – 7.4.2019

- 60 euroa
- maksu sisältää kahdet harjoitukset viikossa / ikäryhmä, ohjauksen, ***) SUL:n kilpailulisenssin ja tapaturmavakuutuksen, ilmaisen osallistumisen pm-, SM- ja Vauhdin kilpailuihin, 50 %:n alennuksen piiri- ja alueleirityksistä
- tilille Toijalan Vauhti / yleisurheilu, ASOP FI15 5472 0450 0959 20  
- jäsenmaksu lähetetään automaattisesti kaikille edellisenä vuonna toiminnassa mukana olleille. Vuonna 2018 jäsenmaksut ovat: v. 2003 ja myöhemmin syntyneet 10 €, vuonna 2002 ja aiemmin syntyneet 15 €, perhemaksu 50 €. Lisätietoja jäsenmaksuista täällä >>>

***) SUL:N YLEISURHEILULISENSSI JA TAPATURMAVAKUUTUS:

Vakuutettuina ovat vuonna 1999 ja myöhemmin syntyneet lisenssin haltijat.

Tapaturmavakuutus on voimassa:
- urheiluliiton, sen piirien ja seurojen järjestämissä kilpailuissa, otteluissa tai harjoituksissa,
- vakuutetun harjoitellessa valmennusohjelman mukaisesti,
- toimihenkilötehtävissä mainituissa tilaisuuksissa ja niihin liittyvien välittömien  matkojen aikana,
- kilpailumatkan aikana ulkomailla, kun vakuutettu kuuluu joukkueeseen tai osallistuu  kilpailuun liiton tai seuran edustajana.

 

Otamme urheilijoita mukaan toimintaan ympärivuotisesti!

 

Lisätietoja:

Kari p. 040 527 7360
Keijo p. 040 589 4277
Tupu p. 040 821 0346