Yleisurheiluharjoitukset

YLEISURHEILUN TALVIKAUSI  2019-2020  


Ilmoittaudu talvikauden harjoituksiin

Voit tulla harjoituksiin tutustumaan myös ilmoittautumatta, ja jos päätät jatkaa harrastusta, ilmoittaudu lomakkeella, täytä sinne tarvittavat tiedot ja maksa toimintamaksu. Voit tulla mukaan, vaikka sinulla ei olisi aiempaa yleisurheilutaustaa.

Osa harjoituksista on yhteisiä Viialan Valtin urheilijoiden ja ohjaajien kanssa.

Paikka: Monarin juoksusuora

Liikkuvuutta, nopeutta, ketteryyttä, voimaa, nopeutta ja kestävyyttä monipuolisten harjoitteiden kautta. Kuntopiiriä, juoksua, hyppyjä, loikkia, lajitaitoja, liikuntaleikkejä, viestejä, koordinaatioita, kehonhuoltoa jne. Tehokasta ja hauskaa liikkumista hyvässä seurassa!

  

YLEISURHEILIJOIDEN HARJOITUSRYHMÄT JA -VUOROT:  

 

7-9-vuotiaat (2013-2011 syntyneet)
- maanantaisin klo 17:30 - 18:45
- keskiviikkoisin klo 17:30 - 19:00

10-13-vuotiaat (2010-2007 syntyneet)
- tiistaisin klo 17:30 - 18:45
- torstaisin klo 18:00 - 19:30

14-15-vuotiaat (2006-2005 syntyneet)
- maanantaisin tai tiistaisin klo 18:45 - 20:15
- keskiviikkoisin klo 19:00 - 20:30

Perjantaisin (ikäsuositus n. 10-vuotiaista aikuisiin)
- klo 19:00 – 21:00
- kehon huoltoa, lihaskuntoa ym. Myös ulkopuolisia vetäjiä. Aloituksesta ilmoitetaan erikseen.


VAUHDIN JA VALTIN VIIKONLOPPUVUOROT JUOKSUSUORALLA:
- käytettävissä omatoimisiin harjoituksiin yms. Pääsääntöisesti vuorot ovat kuitenkin yhteiskäytössä, ellei toisin ilmoiteta.

Lauantaisin
12:00 – 15:00 Vauhti
15:00 – 18:00 Valtti

Sunnuntaisin
12:00 – 15:00 Valtti
15:00 – 18:00 Vauhti 

Seurojen harjoitusvuoroja juoksusuoralla perutaan aika ajoin Akaa Volleyn ja Akaa Futsalin pelien vuoksi. Harjoitukset pyritään silti pitämään joko ulkona tai muissa tiloissa. Ohjaajat informoivat ryhmäänsä näistä tarkemmin esim. Whats'App-ryhmän kautta tai erillisillä tiedotteilla. Lista tiedossa olevista peruttavista vuoroista (lokakuu 2019 - maaliskuu 2020) on täällä >>> 


Ohjaajat:

- 7-9-vuotiaat:
  -> maanantain ryhmä: Mari Yli-Koivisto puh. 050 486 7998
  -> keskiviikon ryhmä: Julia Talvitie puh. 040 512 2747 & Inka Vatka

- 10-13-vuotiaat: 
   -> tiistain ryhmä: Riitta Lehtonen puh. 040 524 9952 & Laura Hukka
   -> torstain ryhmä: Erno Viitanen puh. 040 501 2989 / Viialan Valtti

- 14-15-vuotiaat: Piia Pentinniemi puh. 040 728 7729 & Seppo Kopponen / Viialan Valtti
 

Lisätietoja:

- Karilta, puh. 040 527 7360, kari.uolamo(at)tieto.com
- harjoitusten ohjaajilta


KAHVAKUULA- JA PORRASTREENIT
- kahvakuulaharjoitukset (n. 11-vuotiaista aikuisiin) keskiviikkoisin klo 18-19 (paikka vaihtelee viikosta 43 alkaen jonkin aikaa).
- porrastreenejä syksyn mittaan viikonloppuisin Nahkialanvuoren kuntoportailla.
- tiedustelut: Tupu, puh. 040 821 0346, tuulikki.moisio(at)upm.com
 

MAKSUT TALVIKAUSI 2019 – 2020 

- toimintamaksu 60 euroa
- tilille: Toijalan Vauhti / yleisurheilu, Osuuspankki Akaa FI15 5472 0450 0959 20  
- Vauhdin jäsenmaksua ei tarvitse maksaa ilmoittautumisen yhteydessä. Laskut jäsenmaksuista lähetetään kevättalvella 2020 toiminnassa mukana oleville.
- v. 2007 ja myöhemmin syntyneillä toimintamaksu sisältää sekä pakollisen SUL:n yleisurheilulisenssin että Sporttiturvan (tapaturmavakuutus)
- v. 2006 ja aiemmin syntyneillä toimintamaksu sisältää pakollisen SUL:n yleisurheilulisenssin, mutta ei Sporttiturvaa (tapaturmavakuutus). Vakuutuksen voi halutessaan ostaa SUL:n sivujen kautta, ks. linkki alla.
- huomioi, että Sporttiturva on voimassa vasta, kun maksut on tilitetty/maksettu SUL:n tilille. Vakuutusturvan kannalta toimintamaksu kannattaa maksaa mahdollisimman pian (v. 2007 ja myöhemmin syntyneet).

Vauhdin jäsenmaksut vuonna 2019

Laskut jäsenmaksuista postitetaan kevättalvella 2020.

  • v. 2004 ja myöhemmin syntyneet: 10 euroa
  • v. 2003 ja aiemmin syntyneet: 20 euroa
  • Perhemaksu: 50 euroa

Yleisurheilulisenssit ja Sporttiturva (tapaturmavakuutus):

Lue lisää täältä: https://www.yleisurheilu.fi/seurat/yleisurheilulisenssit/

 

Kesä 2019 


YLEISURHEILUN HARJOITUS- JA KILPAILUTOIMINTA 14.5.-15.9.2019

Toijalan urheilukentällä tiistaisin ja torstaisin 
 

Loppukesän 2019 (elo-syyskuu) kilpailut urheilukentällä ja pm-sisulisäkilpailut 


RYHMÄT:

Tossut  (4-6-vuotiaat):  tiistaisin klo 18-19
- liikuntaleikkejä, tutustumista yleisurheilulajeihin, seurakilpailuja
 

Lenkkarit  (7-15-vuotiaat):  tiistaisin ja torstaisin klo 18-19:30
- lajiharjoituksia ja seurakilpailuja. Käydään läpi kaikki lajit kesän aikana ja osallistutaan seurojen yhteisen Kesäliiga 2019:n kilpailuihin.
- ks. tarkempi kuvaus ryhmästä alempana
 

Piikkarit  (9-15-vuotiaat ja vanhemmat):  tiistaisin ja torstaisin klo 18-19:30
- tavoitteellista ja tehostettua harjoittelua. Osallistutaan seurojen yhteisen Kesäliiga 2019:n kilpailuihin. Urheilijan sitoutuminen harjoitteluun on tärkeää.
ks. tarkempi kuvaus ryhmästä alempana
 

Urheilija voi valita ryhmän ikänsä ja tavoitteidensa mukaan.
 

Ilmoittaudu kesän harjoituksiin 1.5. alkaen tästä >>>  tai Yleisurheilu-sivun oikeassa yläkulmassa olevasta linkistä.

 

MAKSUT

Tossut:

4-6v 40 € - jos toimitsijana yhdessä kilpailussa
4-6v 70 € - jos ei osallistu toimitsijaksi

Lenkkarit:

7-15v 60 € - jos toimitsijana kahdessa kilpailussa
7-15v 120 € - jos ei osallistu toimitsijaksi

Piikkarit:

9-15v 60 € - jos toimitsijana kahdessa kilpailussa
9-15v 120 € - jos ei osallistu toimitsijaksi

Maksu sisältää kilpailuluvat, vakuutuksen 13-vuotiaille ja sitä nuoremmille, ohjaustoiminnan, palkinnot sekä osallistumismaksut  SM-, aluemestaruus- ja piirinmestaruuskilpailuihin sekä treenipussin Vauhdin logolla.

Maksu on alempi, jos osallistuu kisojen järjestelyihin/on toimitsijana kisoissa. Kisat, joihin haluaa osallistua, voi valita ilmoittautumislomakkeella olevista vaihtoehdoista.
 

Tarkemmat kuvaukset Lenkkarit- ja Piikkarit -ryhmistä:

Ryhmä Lenkkarit:

•                         Ikäryhmä 7-15v
•                         Harjoitukset ja viikkokilpailut tiistaisin ja torstaisin
•                         Käydään kaikki lajit läpi
•                         Omat viikkokilpailut
•                         Osallistua voi myös Kesäliigan kilpailuihin
•                         Osallistutaan myös pm-kilpailuihin ja mahdollisesti AM- ja SM-kilpailuihin

 

Ryhmä Piikkarit:

•                         Ikäryhmä 9-15v
•                         Tavoitteellista säännöllistä harjoittelua
•                         Harjoitukset tiistaisin ja torstaisin
•                         Ei omia viikkokilpailuja
•                         Osallistutaan Kesäliigan kilpailuihin
•                         Päätavoitteina pm-, AM- ja SM-kilpailut

 

LISÄTIETOJA:
Kari Uolamo, kari.uolamo(at)gmail.com, puh. 040 527 7360
Keijo Anttonen, keijoanttonen(at)hotmail.fi, puh. 040 589 4277
Julia Talvitie, julia.talvitie(at)gmail.com, puh. 040 519 9747
 

LEIJONA-LEIRIT


Yleisurheilua ja/tai pesäpalloa

arkisin ma 3.6 – pe 28.6.2019


Yleisurheilua

·       Maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 10-14 Toijalan urheilukentällä.
·       Leiri on tarkoitettu kaikille akaalaisille 6-13-vuotiaille nuorille.
·       Leirillä harrastetaan yleisurheilulajien lisäksi muutakin liikuntaa ja pelejä.


Pesäpalloa

·       Tiistaisin ja torstaisin (paikka ja kellonajat tarkentuvat toukokuun aikana)
·       Leiri on tarkoitettu kaikille akaalaisille 6-13-vuotiaille nuorille.


Ilmoittautuminen ja maksu:

·       Leirille ilmoittautuminen Toijalan Vauhdin kotisivuilla 31.5. mennessä. 
·       Leirin hinta on 50 €, jos osallistuu sekä yleisurheilu- että pesäpallotoimintaan.
·       Leirin hinta on 30 €, jos osallistuu vain toiseen toimintaan.
·       Maksu sisältää vakuutuksen ja ohjauksen.
·       Maksu maksetaan ensimmäisenä päivänä leirin vastuuhenkilölle.

Leijona-leirin esite